2026昆山外地社保怎么转过来？养老保险跨省转移完整流程

先给答案

如果以前在上海、浙江、安徽、广东等地工作并缴过企业职工养老保险，现在已经到昆山工作并正常参保，养老保险可以转到昆山，而且大多数情况不需要本人再跑回原来的城市。

目前可以通过：

国家社会保险公共服务平台、掌上12333、电子社保卡

直接提交“企业职工养老保险关系转移申请”，之后由转入地和转出地社保经办机构之间对接办理。

昆山2026年还明确答复：企业职工养老保险关系转移没有次数限制。如果以后又去外省工作，还可以再次办理；也可以在临近领取养老金前，把各地养老保险统一归集到最终待遇领取地。

最后核验时间：2026年8月10日

一、上海社保转昆山，第一步做什么？

不要先跑上海社保中心。

先确认自己已经在昆山建立了企业职工基本养老保险关系。

然后打开：

国家社会保险公共服务平台

找到：

养老保险 → 企业职工基本养老保险关系转移申请。

填写：

原参保地，例如上海；

新参保地，例如江苏苏州/昆山对应参保地区；

本人身份等信息。

提交以后等待审核即可。

二、手机可以直接办理吗？

可以。

比较方便的两个入口是：

掌上12333APP

进入：

服务 → 社保关系转移

或者微信、支付宝：

电子社保卡 → 人社办事 → 社会保障 → 养老保险关系转移。

提交以后，还能在线查询转移申请审核结果和办理进度。

三、需要回原来城市开“缴费凭证”吗？

过去线下办理时经常要求先开《基本养老保险参保缴费凭证》。

现在通过全国统一线上平台申请以后，转入地和转出地经办机构可以通过系统交换数据，通常不需要个人两边来回跑。

如果系统发现历史数据异常、身份信息不一致或者存在特殊账户，则可能要求补充材料。

四、转过来以后原来的缴费年限还算吗？

算。

养老保险关系转移的核心目的就是把不同地区的养老保险关系、缴费年限和相应基金衔接起来。

例如：

上海缴了6年；

昆山缴了9年；

符合国家转移接续和待遇领取条件后，不是只按昆山9年计算，而是按照转移接续后的养老保险记录综合计算。

五、是不是每换一个城市都必须马上转？

不一定。

昆山市政府2026年明确表示，养老保险关系转移没有次数限制，为了方便，也可以在临领取养老待遇前，把本人名下多段养老保险关系一次归集到待遇领取地。

如果未来工作城市还可能继续变化，可以结合个人情况决定什么时候转。

六、医保是不是也会自动一起转？

不是同一项业务。

养老保险关系转移通过人社系统办理。

苏州大市以外的职工医保关系需要通过医保系统办理转移接续，可以在：

江苏医保云 → 我要办 → 医保关系转移

申请。跨省医保转移目前办理时限原则上不超过15个工作日。

所以：

养老已经转到昆山 ≠ 医保也一定已经转过来。

七、总结

外地养老保险转昆山，目前最简单的方法就是：

先在昆山参保 → 国家社保公共服务平台/掌上12333提交转入申请 → 等两地社保机构处理 → 在线查进度。

正常情况下，不需要自己拿着材料上海、昆山两边跑。

常见问题

1. 上海养老保险可以转到昆山吗？

符合企业职工养老保险转移接续条件的，可以办理跨省转移。

2. 必须本人回上海办理吗？

一般可以通过国家社会保险公共服务平台、掌上12333或电子社保卡线上申请。

3. 转养老保险有次数限制吗？

没有。昆山2026年公开答复明确，养老保险关系转移没有次数限制。

4. 已经退休领养老金还能再转吗？

已经按照国家规定领取基本养老保险待遇的人员，不再办理基本养老保险关系转移。

5. 医保需要另外转吗？

需要按医保关系转移接续业务办理，苏州目前支持江苏医保云线上办理。